Salud y Bienestar natural

Una mirada alternativa del cuidado del cuerpo, la mente y el espíritu. Ayurveda, Yoga, Assanas, meditación, alimentación natural, técnicas orientales, vegetarianismo, acupuntura. La otra forma de sentirnos mejor.

COLUMNISTAS Y ASESORES

Editorial

“AMOR EXTREMO” • SEGÚN UN ESTUDIO ESTADOUNIDENSE, LAS PERSONAS QUE ESTÁN ENAMORADAS PRESTAN MENOS ATENCIÓN A OTRAS POSIBLES PAREJAS. ESTA ESPECIE DE “REPULSIÓN” SE PRODUCIRÍA DE MANERA INCONSCIENTE EN LOS PRIMEROS ESTADOS DE LA PERCEPCIÓN.

PROBIÓTICOS PODRÍAN ALIVIAR DOLOR DE PANZA EN BEBÉS • El uso regular de los probióticos es recomendable para el buen desarrollo de los prematuros.

MOVIMIENTOS DE CABEZA PARA TRATAR EL VÉRTIGO • En la cama o en una mesa, el tratamiento es seguro y efectivo.

OMEGA 3 PARA UNA SALUD DE HIERRO • Varios estudios confirmaron que esta grasa saludable resulta beneficiosa para el cuerpo y la mente

POSTURA DEL GUERRERO YOGA DINÁMICO PARA FORTALECER LAS PIERNAS

12 HORAS SIN APETITO FRUTAS, VERDURAS Y CEREALES QUE QUITAN EL HAMBRE • ¿Se imagina transcurrir medio día completo sin sentirse tentado por una golosina, un bocadito hipercalórico o ese alimento que sólo se permite los fines de semana? No se trata de ninguna utopía, sino de una posibilidad que se encuentra al alcance de su mano. Las frutas, las verduras y los cereales son los mejores antídotos contra las tentaciones, porque reducen la ansiedad, brindan sensación de saciedad y constituyen una opción sabrosa y nutritiva para comer algo rico sin engordar.

“PLAN 4 FASES” CONTRA LA ANSIEDAD Y LAS TENTACIONES • EL PLAN QUE LE PRESENTAMOS A CONTINUACIÓN TIENE CUATRO FASES: EN LA PRIMERA, INCORPORAMOS LAS FRUTAS A LA DIETA; EN LA SEGUNDA, SUMAMOS LAS VERDURAS; EN LA TERCERA, INCLUIMOS LOS CEREALES Y EN LA CUARTA, PRESENTAMOS UNA SELECCIÓN DE RECETAS NATURISTAS RICAS Y SENCILLAS PARA QUE SUS 12 HORAS SIN APETITO SEAN UNA REALIDAD DÍA TRAS DÍA.

PREGUNTAS Y RESPUESTAS • Licenciada Mariana Acquafresca, nutricionista

“12 HORAS SIN APETITO”

El Arte de Vivir • CONSULTORIO FILOSÓFICO EXISTENCIAL

ESTÉTICA Y ADOLESCENCIA LOS RIESGOS DE LAS CIRUGÍAS TEMPRANAS • ¿Qué buscan los adolescentes que entran a un quirófano y qué opinan los padres? ¿Qué aconsejan los especialistas y cuánta influencia tienen los modelos y las figuras de moda? En esta nota, todo sobre la edad de la pubertad y el vínculo con las cirugías estéticas.

EL BOOM DEL BABY BOTOX • Está de moda entre adolescentes aplicarse inyecciones e implantes de colágeno y botox en los labios. Lo que no les explican algunos especialistas que realizan estas intervenciones es que su uso debe estar limitado, exclusivamente, a adultos, ya que en pieles muy jóvenes acelera el envejecimiento cutáneo.

Luz amarilla para… • Los medios de comunicación

OLMO LA PLANTA QUE CURA HERIDAS Y CALMA DOLORES • La corteza de este árbol posee una acción terapéutica que puede funcionar tanto en el exterior como en el interior de nuestro cuerpo.

Botiquín de la Naturaleza

Wu Mei

PRACTICAR ARTES MARCIALES

CÉSPED SANO TODO EL AÑO PARA TENER UN JARDÍN SIEMPRE VERDE • UNO DE LOS PROBLEMAS MÁS COMPLICADOS PARA LOS QUE TIENEN JARDÍN ES EL MANTENIMIENTO DEL CÉSPED. EN ALGUNAS ESTACIONES SE QUIEBRA O DESAPARECE, ES POR ESO QUE HAY QUE TENER EN CUENTA LA ADAPTACIÓN DE LAS SEMILLAS AL CLIMA, LA SIEMBRA Y EL MANTENIMIENTO.

ROPA “ECOLÓGICA” DEPORTIVA UNA ELECCIÓN INTELIGENTE QUE CUIDA SU SALUD • Caminatas largas, ejercicios físicos intensos, Yoga o pilates al aire libre… Todo es saludable, la elección es suya. Pero ¿sabía que además, hoy puede elegir ropa y zapatillas que cuidan su salud y están confeccionadas con productos 100% naturales?

¿POROS...