Sport Life

Sport Life es la revista que le acerca al lado práctico del deporte. En sus páginas encontrará los consejos más útiles de salud, nutrición, fitness y estilo de vida, con el asesoramiento de deportistas profesionales destacados y expertos en cada materia. Además Sport Life le da propuestas de ocio activo para su tiempo libre, entrevistas, noticias de actualidad y todos los trucos que harán de su actividad física y de su vida una experiencia más placentera, con un cuerpo en forma.

3 TRUCOS QUE VAS A APRENDER EN ESTE NÚMERO

¿SABES REALMENTE CUÁNDO EMPIEZAS A ENVEJECER?

IN&OUT

TEST DE 10 EJERCICIOS PARA SABER SI ESTÁS EN FORMA • ¿Estás en buena forma? Ponte a prueba con este test de 10 pruebas físicas básicas que indica si una persona está en buena condición física, válido para evaluar el estado de una persona deportista. Son 10 pruebas para medir la resistencia, fuerza, equilibrio, flexibilidad y capacidad cardiovascular. Cada prueba supone un punto para llegar a un total de 10.

CÓMO HACER EL PUENTE GLÚTEO • Un gran ejercicio para tus abdominales y tus glúteos

¡PEDALEA CON POGACAR EN GRAN CANARIA! • La gran sorpresa de la Marcha del Pico de las Nieves

HAZ 30 SENTADILLAS Y TE DIGO CÓMO TE HAN SENTADO LAS VACACIONES • Mide tu forma con el Test de Ruffier

¡PASATE A LAS BOMBAS ELÉCTRICAS! • Carga de una sola vez el equivalente a 4 cartuchos de CO₂ de 16 g

¡A KENIA A CORRER UN MEDIO MARATÓN! • Y CONOCER LA “CUNA” DE LOS MEJORES ATLETAS DEL MUNDO

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CENAR TARDE SE PAGA… • Así varía el impacto glucémico con el horario

¿BOYA MOCHILA O MOCHILA BOYA? • El 2 x 1 de Buddyswim

¡A PEDALES POR EL CIRCUITO DEL JARAMA! • UN RETO POR EQUIPOS DE 24 O 12 HORAS

4 ERRORES QUE IMPIDEN QUE GANES MÚSCULO • Revisa tu entrenamiento de fuerza

¿A QUÉ TE RECUERDA ESTE MODELO DE NIKE? • CALM, LOS ZUECOS QUE HACEN LA COMPETENCIA A CROCS

LA CARRERA DE BARCELONA 100% SOLIDARIA CON EL ALZHEIMER • CURSA DE LA MERCÉ

Auriculares Panasonic RB-F10 LA LIBERTAD DE ESCUCHAR SIN AISLARTE

LOS 2 EJERCICIOS QUE TE PROTEGEN DE LA TENDINITIS • Aprende a estirar la pata de ganso

DÓNDE IBAN A ESTAR LAS LLAVES… • LA MAYOR CONCENTRACIÓN DE BUZOS DE ESPAÑA

EL SILLÍN 3D QUE REDUCE UN 34% LA PRESIÓN AL PEDALEAR • Specialized S-Works Power EVO

ASÍ CAMBIA EL PICO DE GLUCOSA AL CONGELAR EL PAN • El carbohidrato se va a convertir en fibra prebiótica

EL BICI-VIAJE SOLIDARIO EN UGANDA • ¡PARTICIPA EN LA SÉPTIMA EDICIÓN CHALLENGE RUWENZORI!

OAKLEY CUMPLE MEDIO SIGLO • Ellipse 50º Aniversario

CÓMO PUEDES AYUDAR AL EJE INTESTINO-CEREBRO • El intestino y el cerebro están profundamente conectados. Esta relación, conocida como el eje intestino-cerebro, es una vía de comunicación bidireccional que implica señales nerviosas, hormonales e inmunológicas. Cuidar el intestino es cuidar el cerebro y la salud mental. Esta relación entre ambos órganos ocurre de forma natural, empezando por lo que comemos, y lo que hacemos cada día puede ayudar a mejorarla o empeorarla.

FACIAL YOGA PLAN: EL ENTRENAMIENTO INVISIBLEQUE TRANSFORMA TU ROSTRO • ¿Entrenas tu cuerpo y olvidas tu cara? El método de Diana Bordón te enseña a tonificar tu rostro como si fuera otro grupo muscular más.

B/MASAJE ANTIINFLAMATORIO FACIAL • Este masaje no solo realza el rostro (en 5 minutos elimina la hinchazón mañanera facial), también proporciona una sensación de bienestar general.

GLÚTEOFUNCIONAL… Y ESTÉTICO

LA RODILLA DEL CORREDOR:PREVENCIÓN Y CONSEJOS

EL...