Saber Vivir

Saber Vivir, revista mensual más vendida de nuestro país y un referente en salud, alimentación y calidad de vida. Con contenidos rigurosos y apoyados por profesionales. Entre sus páginas podemos encontrar  información sobre los problemas que más nos preocupan (el colesterol, el corazón,  el cáncer…) y las pautas de alimentación y estilo de vida para vivir mejor.

NUESTRO COMITÉ DE EXPERTOS

ACTUALIDAD

Beneficios de la dieta anti inflamatoria EQUILIBRA TU PESO Y GANA ENERGÍA • Si el cuerpo responde ante algo inflamándose y ese estado no desaparece, todos los tejidos sufren y el peso tiende a desequilibrarse. Entonces, la dieta se convierte en la mejor terapia.

Menú mensual Recuperar el equilibrio • El objetivo de esta dieta no es solo aliviar molestias puntuales, sino actuar antes de que aparezcan

Consejos de Salud

Consejos de los mejores 25 médicos 25 ANIVERSARIO DE SABER VIVIR • Queremos celebrar nuestro 25 cumpleaños brindándote un número muy especial. En estas páginas, 25 expertos de talla internacional te aportan nuevos datos para seguir cuidando tu salud.

Ejercicios para ganar fuerza, equilibrio y flexibilidad • Puedes trabajar las tres cosas, de forma sencilla, usando la resistencia de tu propio peso

¿Tu cantidad de flujo es normal o excesiva? • Mantiene la zona íntima hidratada y nos protege de infecciones, pero si es abundante puede generarnos incomodidad

El plan para aumentar tu memoria • Es mucho lo que está en tu mano para ayudar a tu mente a construir nuevos recuerdos y a recuperarlos mejor después. Te mostramos algunas de las estrategias más eficaces.

Usar el propio ARN como terapia PARA REPARAR TEJIDOS Y CÉLULAS • Desde que se utilizó para generar vacunas contra la COVID, el material genético se estudia para dar con tratamientos capaces de prevenir o frenar dolencias muy comunes.

Avances en cáncer de mama LO ÚLTIMO PARA FRENAR LA ENFERMEDAD • Uno de los aspectos en los que más se ha avanzado en estos 25 años es en la comprensión de cómo actúan los mecanismos del cáncer. El objetivo es hacer que remen a nuestro favor, y en el de mama hay grandes descubrimientos. EVA MIMBRERO

Ser más feliz en tiempos de incertidumbre • Aunque el entorno y las circunstancias influyen, cada uno de nosotros es el actor principal a la hora de buscar y encontrar eso que llamamos felicidad

Cómo evitar el síndrome de la vida vacía • Es un fenómeno bastante común: uno siente que su vida carece de significado. Pero existe una hoja de ruta que permite recuperar la ilusión

Transformar nuestros miedos en motivación • Las neuronas del hipocampo son básicas para aprender cosas nuevas, para reinventarnos y cambiar el futuro. Y les influye mucho la actitud que tengamos

ARTERIAS LIMPIAS Y SANAS Cuidar y fortalecer el corazón • Cada vez más estudios confirman que la enfermedad de las arterias puede avanzar de forma silenciosa. Por eso, conviene seguir un estilo de vida que la evite y conocer cuáles son las principales dolencias que acechan al sistema cardiovascular

CONSULTA MÉDICA • NUESTROS EXPERTOS TE RESPONDEN

Consejos de Nutrición

Claves para seguir la Dieta Mediterránea • La evidencia científica nos dice que seguirla, y volver a cocinar en casa, promueve la salud y evita enfermedades

Especias para tus platos de otoño • Son pequeños tesoros que conviene tener en nuestra cocina porque, además de aportar sabor y aroma, transmiten a tus recetas poder antioxidante, antiinflamatorio, digestivo... Si los usas de manera habitual, tu organismo se beneficiará

Vegetales de temporada que suben tu ánimo • Llenar tus menús de alimentos ricos...