Integral

Más de 30 años ayudando al lector a tener una vida más sana a través de terapias alternativas, alimentación natural, respeto por la naturaleza y medio ambiente. Única por las características de su contenido, tratando mensualmente temas de ecología y salud natural. Una apuesta editorial solida para alcanzar el lema de esta cabecera: ¨Vive mejor en un mundo mejor.

Para volver a vivir mejor

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Sun-Ways: paneles solares desmontables en las vías del tren

MAGNESIO NATURAL una mezcla casera que supera a los suplementos

¿Por qué los hombres son más altos que las mujeres?

DRA. SABINE HAZAN: “Las vacunas Covid matan las beneficiosas bifidobacterias del intestino y destruyen la inmunidad”

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Dietas altas en grasas: la relación con la metástasis del cáncer de mama

¿Proteína animal o proteína vegetal? Lo que dice la ciencia sobre longevidad • Estudios con más de 500.000 personas revelan que intercambiar solo un 3% de proteína animal por vegetal reduce significativamente el riesgo de muerte prematura. Este es un análisis resumido de la evidencia científica*.

Frutas y verduras: ¿camino natural hacia la felicidad? • La ciencia demuestra que aumentar el consumo de vegetales frescos mejora el bienestar psicológico de forma equiparable a conseguir trabajo estando desempleado. Diversos estudios revelan que los beneficios en el estado de ánimo aparecen en tan solo dos semanas, transformando nuestra comprensión sobre alimentación y salud mental.

Decir adiós cuando se va, y amar sin miedo cuando se queda • “Mientras cerraba la puerta para dejar el invierno afuera, llegó la inesperada ventisca. Un vendaval intenso de calor y esperanza entró con fuerza. Y mi mano aún seguía allí, sintiendo el frío. Aferrada al pomo imaginario del portal, que ya no existía”.

EL CORAJE DE ROMPERSE

Gabor Maté la revolución compasiva del tratamiento del trauma • El médico canadiense que está transformando nuestra comprensión sobre adicciones y trauma con un enfoque basado en el amor y la dignidad humana.

Cesta ecológica • Los productos que aparecen este mes han sido seleccionados por el equipo de la revista Integral de entre todas las informaciones que recibimos. Si se trata de noticias de empresa, al final de cada texto se indica con la palabra «Remitido».

De Homo Sapiens a Homo Solver Con el test para que descubras cómo resuelves los problemas • Álex Rovira y Francesc Miralles han estructurado este libro pionero y revelador en torno a 15 problemas o desafíos que todo el mundo va a tener que enfrentar, antes o después, en la vida. Y proponen desarrollar la capacidad de resolver estos desafíos existenciales con sabiduría y serenidad.

EL TEST. ¿CUÁNTO DE HOMO SOLVER HAY EN TI?

Agua para perder peso La ciencia detrás de un recurso natural que puede aumentar la pérdida de peso en un 44% • Beber dos vasos de agua fría puede activar nuestro metabolismo de forma similar al café o incluso al tabaco, pero sin efectos secundarios.

EL MECANISMO HORMONAL DETRÁS DEL EFECTO

Sabrosas recetas veganas / vegetarianas • Pedimos a grandes cociner@s que nos presenten sus creaciones más deliciosas… sin los animales de ingrediente.

Cosmética emocional Secretos para una belleza más auténtica y duradera • Durante años se solía creer que el cuidado de la piel consistía únicamente en aplicarse cremas sofisticadas y someterse a interminables tratamientos. Buscábamos en el exterior los secretos para una piel perfecta, sin darnos cuenta de que la verdadera clave está en escuchar los mensajes profundos de la piel e interpretar su lenguaje. Cosmética Emocional es una invitación...